מרתון פריז

גלעד רותם : 2:27:17 

מרתון וינה
אווקה מקונן 2:30:41
צור לב 2:41:56
יידג אלמה 2:42:50
אור ממו כרמלי 3:16:05
 

 

ובק"מ 41
 

 
 
 
 
אליפות ישראל לותיקים 5000 מ'
גל ישראלי (בן 54) 18:41
מרה דסטה (43) 18:15
בריהון בלטה (44) 16:32
 
 
ארה"ב במכללות 10000 מ'
אינדלאו טקלה 29:50
 

 

לסיכום:

רבים הם המאמנים בארצנו הקטנה. אם ברצונכם לרוץ לקצה גבול היכולת שלכם , הדרך היחידה היא להתאמן והרבה כל סיפור אחר , הוא שקר.
זה קורה אצל מספר מאמנים בארץ ואצל אחרים פחות .
בשילר זה קורה כי המאמן הוא רפי ומטרתו היא לקדם את הרץ ולא יותר מזה. בשילר לא תקבלו תוכנית למרתון שיש בה 80 ק"מ בשבוע,  כן תקבלו תכנית שמופיע בה 130 – 170 ק"מ בשבוע ויותר אבל זו האמת.
ודרך אגב נפצעים פה! ושאף אחד לא יספר לכם שאצלו לא נפצעים , אלא אם כן גם לא מתאמנים מספיק בכדי לממש את ה 100% שלכם.
 
 
 

BLOG COMMENTS POWERED BY DISQUS