בדרך כלל אנחנו כותבים באתר על ספורט תחרותי שהוא נחלת מרבית הקוראים את האתר
הרשימה שמופיעה מטה נוגעת לבני משפחה , חברים, חברות  שאינם עוסקים בספורט, שאולי יעסקו בספורט...בעקבות הרשימה. (הנתונים וההמלצות ברשימה נלקחו ממאמרים שונים שלכולם מחנה משותף אחד: ספורט לא תחרותי מועיל לבריאות.

ג וַיֹּאמֶר אֵלַי--בֶּן-אָדָם, הֲתִחְיֶינָה הָעֲצָמוֹת הָאֵלֶּה; וָאֹמַר, אֲדֹנָי יְהוִה אַתָּה יָדָעְתָּ.  ד וַיֹּאמֶר אֵלַי, הִנָּבֵא עַל-הָעֲצָמוֹת הָאֵלֶּה; וְאָמַרְתָּ אֲלֵיהֶם--הָעֲצָמוֹת הַיְבֵשׁוֹת, שִׁמְעוּ דְּבַר-יְהוָה.  ה כֹּה אָמַר אֲדֹנָי יְהוִה, לָעֲצָמוֹת הָאֵלֶּה:  הִנֵּה אֲנִי מֵבִיא בָכֶם, רוּחַ--וִחְיִיתֶם.  ו וְנָתַתִּי עֲלֵיכֶם גִּידִים וְהַעֲלֵתִי עֲלֵיכֶם בָּשָׂר, וְקָרַמְתִּי עֲלֵיכֶם עוֹר, וְנָתַתִּי בָכֶם רוּחַ, וִחְיִיתֶם; וִידַעְתֶּם, כִּי-אֲנִי יְהוָה.  ז וְנִבֵּאתִי, כַּאֲשֶׁר צֻוֵּיתִי; וַיְהִי-קוֹל כְּהִנָּבְאִי, וְהִנֵּה-רַעַשׁ, וַתִּקְרְבוּ עֲצָמוֹת, עֶצֶם אֶל-עַצְמוֹ.  ח וְרָאִיתִי וְהִנֵּה-עֲלֵיהֶם גִּדִים, וּבָשָׂר עָלָה, וַיִּקְרַם עֲלֵיהֶם עוֹר, מִלְמָעְלָה; וְרוּחַ, אֵין בָּהֶם.  ט וַיֹּאמֶר אֵלַי, הִנָּבֵא אֶל-הָרוּחַ; הִנָּבֵא בֶן-אָדָם וְאָמַרְתָּ אֶל-הָרוּחַ  {ס}  כֹּה-אָמַר אֲדֹנָי יְהוִה, מֵאַרְבַּע רוּחוֹת בֹּאִי הָרוּחַ, וּפְחִי בַּהֲרוּגִים הָאֵלֶּה, וְיִחְיוּ.  י וְהִנַּבֵּאתִי, כַּאֲשֶׁר צִוָּנִי; וַתָּבוֹא בָהֶם הָרוּחַ וַיִּחְיוּ, וַיַּעַמְדוּ עַל-רַגְלֵיהֶם--חַיִל, גָּדוֹל מְאֹד-מְאֹד.  יא וַיֹּאמֶר, אֵלַי, בֶּן-אָדָם, הָעֲצָמוֹת הָאֵלֶּה כָּל-בֵּית יִשְׂרָאֵל הֵמָּה; הִנֵּה אֹמְרִים, יָבְשׁוּ עַצְמוֹתֵינוּ וְאָבְדָה תִקְוָתֵנוּ--נִגְזַרְנוּ לָנוּ.  יב לָכֵן הִנָּבֵא וְאָמַרְתָּ אֲלֵיהֶם, כֹּה-אָמַר אֲדֹנָי יְהוִה, הִנֵּה אֲנִי פֹתֵחַ אֶת-קִבְרוֹתֵיכֶם וְהַעֲלֵיתִי אֶתְכֶם מִקִּבְרוֹתֵיכֶם, עַמִּי; וְהֵבֵאתִי אֶתְכֶם, אֶל-אַדְמַת יִשְׂרָאֵל.  

יחזקאל פרק ל"ז

מאת ד"ר רפי וישניצר

אחרית דבר

מ' חזר לאימונים באוגוסט 2014  כשהוא מטופל ע"י זריקות אינסולין . מ הוא איש ורץ שכל קבוצת רצים הייתה מתברכת בו , הוא מוסיף לקבוצה והקבוצה תנסה להוסיף לו.  "ביחד נוכל".
מ' רץ מצטיין למרחקים ארוכים.
להלן הישגיו עד סוף חודש מרץ 2001:
אלוף ישראל בריצת שדה לבוגרים (8.4 ק"מ)
800 מ'     –       2:00:61   ד'
1500 מ'   –       4:04.37   ד'
2000 מ'   –       5:26.6     ד'
3000 מ'  –       8:34.52   ד'
5000 מ'  –       14:54.44 ד'
10000 מ' –     32:13.37 ד'
10 ק"מ כביש –     30:20 ד'

   לעיתים האימונים גרועים המרתון טוב לעיתים האימונים טובים המרתון לא כל כך , בדרך כלל כשהאימונים טובים והמרתון טוב
 

דב קרמר בדרך לשיא ישראלי. במרתון 2.15.35 ש, אליפות אירופה א"ק הלסינקי  1994

ב 12.1.1994 דב סיים במקום השני במרתון טבריה ב 2.18.08 ד. הקריטריון לאליפות אירופה בקיץ 1994 היה 2.18.00 ש. היה ברור שאליפות אירופה ירדה מהפרק.
לקראת סוף יוני התקשר שלמה בנגל יו"ר איגוד א"ק ואמר: "הוחלט שדב יצא לאליפות, אם נוסעים, מה אתם צריכים" ? דב אמר שישמח להתאמן לקראת הלסינקי אבל: "אני צריך לצאת למחנה אימונים בחו"ל , אינני יכול להתרכז באימונים בארץ, אין לי שקט לרגע מהטלפונים ובלבולי המוח הקשרים לעבודה", בדקנו מה אופי המסלול בהלסינקי ומצאנו שהמסלול איננו שטוח אלא גלי. בקשנו משלמה בנגל לצאת לחמישה שבועות ליער השחור בגרמניה, לצרף את אסף בימרו כחבר אימונים (דב איננו אוהב לרוץ לבד, בצוותא עם רץ נוסף לצדו הוא רץ טוב מאשר לבד), אסף החל להתאמן עמנו מספר חודשים קודם לכן, הבקשה אושרה. דב אמר:" כתוב תכנית אימונים , לא  חשוב מה, מה שתכתוב נעשה" (מזכיר מעט, באלפי הבדלות : משה יורד מהר סיני ובני ישראל אומרים לו: "נעשה ונשמע" ולא מה שהגיוני יותר: נשמע ונעשה). עד אותה שיחה עם שלמה בנגל דב רץ 100- 110 ק"מ לשבוע.